Domov » blog » Detox: Miti in dejstva

Detox: Miti in dejstva

MIT #1

Uporaba parne sobe ali savne za spodbujanje potenja pomaga radikalno zmanjšati prisotnost toksinov v vašem telesu. Eno od naravnih metod za detoksifikacijo vašega telesa je z znojem (znojenje). Vendar se na ta način izločijo le količine sledi (1% ali manj) toksinov v vašem telesu. Glavne prednosti savne in parne sobe so pomagati vašemu presnovnemu procesu, saj je znojenje pomemben presnovni regulator.Savna detoks

FACT #1

Uporaba parne sobe ali savne odpira kožne poreove, ki omogočajo učinkovitejšo detoksifikacijo skozi svoj znoj. Na ta način se ne morejo odstraniti vsi toksini, in ko se pojavijo, pride do vidne reakcije na koži; vnetja, akne ali hitenje na primer. Izredna vlaga v parni kopeli preprečuje izhlapevanje vašega znoja in pomaga pri uravnavanju proizvodnje olja v koži, kar pomeni manj aken ali vnetje kože. Po obdelavi, še posebej, uporaba savne, ali parna soba, bistveno pomaga očistiti in razstrupljevati vaše pore.

MIT #2

Detox diete vključujejo veliko finančno naložbo z vaše strani, pa tudi preveč omejeno. Dieta, namenjena razstrupljanju telesa, je lahko toliko restriktivna, kot želite. Vendar je treba omeniti, da bolj restriktivna prehrana, toliko težje je, da se držite nanj.

FACT #2

Detox diete lahko brez težav vključijo krušne jedi, če vsebujejo prave sestavine, tako kot pri kateri koli drugi učinkoviti prehrani. Listnata zelenjava, citrusi in semena so primeri živil, ki so relativno poceni in učinkoviti v detox dietah. Dodatek zelenega čaja k prehrani je tudi idealen za povečanje razstrupljanja telesa. Rdeči detoksikacijski faktor

MIT #3

Samostojno zdravljenje z detoksiranjem je hitra in učinkovita metoda, ki jo lahko uporabite za izgubo telesne mase. Zdaj je res, da boste ob začetku detox diet, boste verjetno izkusili hitro, opazno izgubo teže. Vendar pa ob koncu te vrste prehrane se morebitna izguba teže običajno pridobi nazaj. To je zato, ker je teža pretežno vodna teža. Razširjene detox diet, brez vadbe, imajo tudi izgubo teže, izgubo mišic.

FACT #3

Dieta, ki vključuje elemente razstrupljanja, ki spodbujajo živila ob redni vadbi, je najbolj učinkovita metoda za hujšanje. Uporaba metabolnih pomagačev, kot so detox hrane in pijače(kot je zeleni čaj) povečuje metabolizem vašega telesa. Teža pomena se izgubi nekoliko hitreje kot običajno; kot tudi zagotavljanje teže je bolj verjetno, da ostanejo off, in mišična masa ni izgubljena.

MIT #4

Boste počutili izpraznjene, utrujene ali slabe skozi vaše detox. Nič nenavadnega je, da se počutijo zaporne v prvih dneh po začetku detoksikacije. Ker je to čas, ko se vaše telo prilagaja novim virom energije, medtem ko poskuša potegniti toksine. Če ta občutek ne traja, je pomembno, da ustavite in ponovno ocenite, kaj se ukvarja z detoksikacijo.

FACT #4

Po začetni fazi vaše detoksikacije, kjer se počutite utrujene in morda bolne, se morate počutiti bolje kot pred začetkom. Ljudje se pogosto počutijo, kot da imajo več energije in so manj smrtonosni. Prav tako ni nič nenavadnega, da bi dobili boljši spanec.

MIT #5

Črni sokovi so učinkoviti zanesljivi načini razstrupljanja telesa. S porabo prehrane, ki jo sestavljajo samo sokovi (trgovina kupljena ali domača), pereš skozi energetske prodajalne v telesu, ne da bi jih dopolnila. Pomanjkanje vlaken v tej vrsti prehrane lahko povzroči tudi zaprtje.

FACT #5

Sokove je treba uporabljati v povezavi z bolj robustnimi detox dietami; da se prepreči izgorelost in zaprtje, hkrati pa čim bolj izkoristijo potencialne koristi. Priporočljivo je, da se sokovi uporabijo kot zamenjava prigrizkov ali obroka, namesto da bi celotno prehranjevali. Ker so nizko kalorična, zdrave možnosti, ki so številne pri nekaterih hranilih.

MIT #6

Z velikim povečanjem vnosa vode lahko izločite toksine iz telesa. Medtem ko je pitna voda in ostala hidrirana življenjsko pomembna, tako, ko ste in ko niste na detoksikaciji, kot karkoli, je lahko preveč škodljivo. Prekomerna poraba vode lahko povzroči občutke bolezni, dezorientacije in pogoste glavobole.

FACT #6

Voda pomaga pri razstrupljanju in odstranjevanju odpadnih izdelkov iz vašega prebavnega sistema. Torej lahko pomaga reabsorpcija toksinov in odpadnih izdelkov v črevesju. Glavna korist pa je, da povečanje vnosa vode povečuje presnovo in spodbuja učinkovitejše telesne funkcije (vključno z naravno detoksikacijo).

To objavo je ponudil Sam Socorro Trgovina s parnim tušem, Sam je strokovnjakinja v zdravstveni in fitnes niši in je že več kot 10 let pisala in preučevala teme, kot je ta.

Pustite Odgovori

Politika zasebnosti / razkrivanje povezav: Ta spletna stran lahko prejme odškodnino za nakupe, ki so narejene iz referenčnih povezav. Fitness Rebates je udeleženec programa Amazon Services LLC Associates, affiliate oglaševalskega programa, namenjenega zagotavljanju sredstev za oglaševanje na spletnih mestih z oglaševanjem in povezavo na Amazon.com. Oglejte si našo "Varovanje zasebnosti". Več informacij lahko najdete v vseh oglasih, ki jih posredujejo Google, Inc. in povezana podjetja. Piškotki omogočajo prikazovanje oglasov na podlagi vaših obiskov na tej spletni strani in drugih spletnih mest, ki uporabljajo Googlove oglaševalske storitve.